Online &海浜幕張ピラティス

ビーチや公園で行う

アウトドアピラティスセッション！

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桜や新緑、紅葉

朝、青空の下、夕焼け

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季節や時間の移り変わり

美しさを五感で感じながら

呼吸を整え

大きく身体を動かす

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リフレッシュしたい方におススメ！

はじめての方でも

ムリなくご参加いただけます！

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ピラティスの動きをベースに

ウォームアップ・腹筋・ヒップ

コア・ストレッチなど

ターゲットごとにトラック（曲）

に合わせて楽しく動きます！

現地の雰囲気を楽しんで頂くため

 ENGLISHメインで行います

日本語での説明も加えますので

ご安心ください

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キツくて思わず笑っちゃう！

みんなで楽しく汗をかきながら

ボディメイクをしたい方におススメ！

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​室内・屋外・Onlineがございます！

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ランニングに大切な筋肉を動かしやすくしフォームを安定させ

体幹をトレーニングする

ランニングのためのピラティス！

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３０分 ピラティスセッション

３０分 ＲＵＮ　　　　　　　

～  ストレッチ  ～

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RUNペースは話しながら走れる程度の

スローペース

距離は３ｋｍ程度

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気になるお腹やヒップを引き締め

代謝ＵＰ！

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普段ランニングをされている方から

はじめての方まで！

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