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 Pilates

​あなたの人生に価値あるplus

 

Event

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Sunset RUN&ウォーク

初心者向けのランニング練習会

​ホノルルマラソンを目指して楽しく

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Sunset POP Pilates

​海を眺めながらビーチで行う

LA発 音楽に合わせたworkout

月1回開催!8/7(土)

8/28(土)

赤ちゃんと一緒にヨガをやっている母

Babay&Momピラティス

0歳~未就学児のお子様

&ママのための夏休みピラティス!

お子様と一緒にからだを動かして

リフレッシュ♪

床に寝そべる少女

KIDS&Mom

​楽しく体幹トレーニング

小学生以上のお子様&ママ

親子で楽しくからだを動かしましょう!スポーツをしているお子様の

トレーニングにも♪

8月 2回開催!

8/5(木)24(火)

8/4(水)

あなたはどのplus?

​Online Lesson

Life Style の可能性をPlusへ

世界中 どこからでも

どなたでも

Zoomアプリを使用した

オンラインLesson

体験レッスン無料

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real Lesson

千葉市美浜区海浜幕張エリア

東京

他 出張レッスン

コロナウィルス感染症対策

少人数定員制にて

換気・人との間隔・消毒・マスク・検温

 

5感からフルでこころとからだにPlusを

直接だからこそ

​伝わる本質

Event Lesson

LIFEに更なる楽しさをplus

Fitnessには

人生の楽しみを広げる可能性がある

​Life Styleにヘルシーなスパイスを

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private lesson

からだへの効果を最大限にplus

骨格や筋肉、姿勢、お悩みはそれぞれ

​あなたに合わせたオーダーメイド

マンツーマンで行う

オンラインマットピラティス 50

ご希望のScheduleをお知らせください

1 Trial Lesson ¥ 3,500

体験レッスン

(1回限り)

1 Lesson   ¥ 7,500

カウンセリング​→ピラティスレッスン

体のお悩みをお聞かせください!

 

​instructor

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YUKO

plus PILATES 代表

​Online /リアル

ピラティスMaster Trainer・POP Pilates instructor・養成講座

人生に価値あるplusをテーマに前向きに生きるための心と体の美と健康をサポートします。
OLから妊娠・出産を経てフィットネスに出会い、不調やコンプレックスを改善し、人生がplusに転換。

 

一生もののピラティスを丁寧に効果的にお伝えします!
余計なものを手放してスッキリとポジティブなMind&ボディメイクも意識したBeautyをレッスンにPlus!

運動神経や経験、年齢に関係なく、気持ちも前向きになれる有意義な時間を共に過ごしましょう!

KIYOKA

Online

​マットピラティス・POP Pilates   SUPNESS・FLOピラティス

SIXPAD WAVER

常に笑顔を忘れずに、どんな事でも楽しむことを

モットーにしているKIYOKAです!

太陽みたいに輝くこと… 

自分と関わってくださる方を明るく照らし、そしてみんなをつなぐことを目標としています。

時には強く見せる事も、かっこよく見せることも必要です。でも、ありのままのあなたも素敵です。

 

とにかく楽しく体を動かしましょう!

合言葉は   Having FUN!

​全力で励まして元気づけてくれるかっこいいKIYOKAレッスン!ぜひ体験しに来てね♪

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AKO

Online

ピラティス(マット&リフォーマー)
ボディバランスセルフ整体法資格

趣味はマラソン!!!そして、カフェ巡り♩
 

自身のマラソンのために、体幹トレーニングやピラティスをはじめ、身体の変化やトレーニングの楽しさを実感。

この経験をより多くの方へ伝えるためインストラクターの道へ。現在は大手スポーツクラブやスタジオにてクラスを担当。
 

美姿勢を目指し、楽しく私と一緒にピラティスしましょう☆

フルマラソンもこなす美しく動けるAKOボディ目指して​一緒に動きましょう!

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MARIKO

​Online / リアル

ピラティス・ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター

​日本マザーズピラティス協会所属ママボールピラティス🄬マスタートレーナー

子どもの頃から身体を動かすことが大好き!

ボディボードのトレーニングの一環として始めた

ヨガ・ピラティスがライフスタイルの一部に。

妊娠出産で運動不足を感じていた際に、子連れヨガに出会いインストラクター資格を取得。
もっとカラダの使い方を知りたいと解剖学を詳しく学び、同時にピラティスのインストラクター資格取得。

ピラティスを通して、体形維持~ボディメイク、健康的な身体づくりを自身が実践しながらお伝えしていきます!

優しく丁寧な癒しのMARIKOレッスン!

​初心者の方も安心してご参加ください。

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JUNKO

​リアル

ピラティス・POP Pilates

​FLOピラティス・アニマルフロー

体幹トレーニング大好き、ポールダンス大好きなJUNKOです!!!

動くことの楽しさを伝えていきたいと思いインストラクターの道へ
無理なく楽しくレッスンしていきます!!!

 

達成感や爽快感、リラックスを味わいたい方は

是非レッスンのご参加お待ちしております!!

​ダンスで鍛えた動きの美しさは、マネしたくなる

しなやかさ。

1度レッスンを受けたらきっとファンになるはず♡

 

Lesson variation

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​月曜日

ファンクショナルローラーピラティス

AM 10:00~11:00

理学療法士が解剖学に基づき考案したローラー(ストレッチポール)を使用したピラティスクラス

リハビリからアスリートのコンディショニングまで!

背骨や骨盤の位置を正しく整え、関節可動域を広げインナーから使える芯から強く美しいからだづくり!肩こりや腰痛を緩和し美しい姿勢目指しましょう。

終わった後は整体で整えたようにからだが動きやすくスッキリ!週の始めにお勧めのセルフメンテナンス

​*ローラーはご自身でご用意いただきます。

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MARIKO

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土曜日(月4回)

BODY MAKE pilates

AM 10:10~11:10

ピラティスの基本的なエクササイズに加えて、美脚、お腹痩せやヒップアップなどのボディメイクを意識したクラス

ビギナークラスより強度UP!

ピラティスしたことがある方・運動習慣のある方におススメ!

簡単な方法もご案内いたしますので、ピラティスがはじめての方でもOK!

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YUKO

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水曜日(月4回)土曜日(月2回)

Begginer pilates

ピラティスの基礎的なエクササイズを習得するための初心者向けの優しいピラティス

腰痛・肩こり・頭痛・冷え性・猫背・便秘などの不調を改善し、血流、代謝UPで太りにくい、健康的でしなやかな美しいからだを手に入れましょう!

はじめての方におススメ!

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YUKO

腕立て伏せをやって女の子

​水曜日(海浜幕張)

Online 不定期(月2回)

POP Pilates

ピラティスをもっと楽しく!LA発のポップピラティス!

ピラティスの動きをベースに、ウォームアップ・腹筋・ヒップアップ・コア・上半身・ストレッチなど

ターゲットごとにトラック(曲)に合わせて楽しく動きます!

キツくて思わず笑っちゃう!

みんなで楽しく汗をかきながらボディメイクしたい方におススメ!

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KIYOKA・JUNKO・YUKO

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​木曜日(月2回)

Open beauty pilates

AM 9:30

朝の時間を有効に使うテーマ別ピラティス

ポッコリお腹解消「骨盤底筋ピラティス」

肩背中をほぐそう「肩こり解消ピラティス」

など

毎回異なる部位にフォーカスしあなたのキレイを創りましょう!

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MARIKO

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​水曜日(海浜幕張)

Online 不定期

FLO Pilates

ピラティスの動きを流れる(フロー)ように音楽に合わせて動く最新ピラティス

1曲を繰り返し行いフローステート(無心)を目指し集中力を高め心身のリフレッシュ効果があります!

流れるようなしなやかな動きでストレッチ効果も高く、終わった後はスッキリ体もこころも軽くなります♪

ピラティス未経験でも大丈夫!

​優しい動きでどなたでも楽しんで頂けます。

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JUNKO

Price List

 

お得な月額 Freeプラン

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月額Free

受け放題のおススメコース!

オンラインレッスン&海浜幕張でのリアルレッスンがどちらも受け放題。

これから始める方におススメのプランです!

プランに迷われた方はこちら♡

¥4,800

¥8,000

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月額Online Free

オンラインで便利に繋がる

オンラインレッスンが受け放題

 

 お忙しい方や小さいお子様がいらっしゃる方におススメです!世界中どこからでもご参加OK!

¥3,600

¥6,000

初月40%OFF キャンペーン対象(6月まで)

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Special Plus Packege プラン

Marble Surface

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​ピラティスの効果を出すBestプラン!

月額Free+カウンセリング+Personal月1回

 

Onlineレッスン受け放題&海浜幕張でのリアルレッスン&+通常¥7,500パーソナルレッスン(Onlineまたはリアル)1回がセットになったお得なスペシャルパッケージ!

体にお悩みや改善したい点があり短期で効果を最大限に感じたい方にお勧め!

¥14,000

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Specilal

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オンラインで結果を出す最短コース!

月額Online+カウンセリング+Personal月1回

Onlineレッスン受け放題+通常¥7,500のパーソナルレッスン(Onlineまたはリアル)1回がセットになったお得なスペシャルパッケージ!

体にお悩みや改善したい点があり効率的に結果を出したい方にお勧めです!

¥12,000

Beauty Set プラン

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内から外から綺麗を目指したい方

NATURAL MATERIALSとは

月額Free

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Onlineレッスン受け放題&海浜幕張でのリアルレッスン

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レッスン月額が¥1,000お得になります♡

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ピラティス月額

*+NATURAL MATERIALS化粧品代金がかかります

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良いものを便利に選択したい方

NATURAL MATWRIALSとは

Online月額Free

+NATURAL MATERIALSスキンケアセット

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+NATURAL MATERIALS 基礎化粧品がセットになったBeauty パッケージ!

レッスン月額¥1,000お得になります♡

¥6,000

¥5,000

ピラティス月額

*+NATURAL MATERIALS化粧品代金がかかります

回数券・ドロップイン

リアルレッスン回数券 / 5チケット¥8,800

ドロップイン(1回)

*オンライン¥1,500

​*リアルレッスン¥2,000

PERSONAL

パーソナルレッスン(1対1レッスン)

体験 ¥3,500

1回 ¥7,500

​パーソナル4回数券 ¥​28,000

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Noitce

注意事項

​ よくお読み頂きご参加ください

オンラインレッスン

<zoomアプリについて>

・事前にダウンロードし設定の確認をお願いいたします。

・ご入室の際はビデオONにてお願いいたします。

・レッスン中、音声はミュートになります。

・男性OK!(ビデオONにてご参加ください)

・回線不具合等、予測できない突発的な不具合により

長時間に渡りご参加できなかった場合はご相談ください

 

<レッスンについて>

回線トラブル等にてレッスン提供が10分以上中断した場合、

代替レッスンに無料にてご招待させて頂きます。

レッスン開始15分を過ぎてご参加が0の場合はcloseとさせて頂きます。

<ご参加について>

・痛みがある場合は無理をせずご自身の判断で中断してください

・体調がすぐれない場合、医師から運動を制限されている場合は

お休みしてください。

<キャンセル>

キャンセルはレッスン開始2時間前まで無料です

それ以降、お客様のご都合によるご返金は致しかねます

​<SNS掲載について>

レッスン風景をSNSに掲載させて頂く場合がございます

不可の方は事前にお知らせください

またレッスンの動画撮影・配布は厳禁といたします

リアルレッスン​

<ご参加について>

・体調がすぐれない場合、37.5℃以上の発熱・咳

・ご家族の感染症疑いなどがある場合にはお休みしてください。

​キャンセルの場合には直ちにご連絡ください。