Online & リアルピラティス
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月1回開催！8/7（土）
8/28（土）
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少人数定員制にて
換気・人との間隔・消毒・マスク・検温
5感からフルでこころとからだにPlusを
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人生の楽しみを広げる可能性がある
Life Styleにヘルシーなスパイスを
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からだへの効果を最大限にplus
骨格や筋肉、姿勢、お悩みはそれぞれ
あなたに合わせたオーダーメイド
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オンラインマットピラティス 50分
ご希望のScheduleをお知らせください。
1 Trial Lesson ¥ 3,500
体験レッスン
（1回限り）
1 Lesson ¥ 7,500
カウンセリング→ピラティスレッスン
体のお悩みをお聞かせください！
instructor
YUKO
plus PILATES 代表
Online /リアル
ピラティスMaster Trainer・POP Pilates instructor・養成講座
人生に価値あるplusをテーマに前向きに生きるための心と体の美と健康をサポートします。
OLから妊娠・出産を経てフィットネスに出会い、不調やコンプレックスを改善し、人生がplusに転換。
一生もののピラティスを丁寧に効果的にお伝えします！
余計なものを手放してスッキリとポジティブなMind＆ボディメイクも意識したBeautyをレッスンにPlus！
運動神経や経験、年齢に関係なく、気持ちも前向きになれる有意義な時間を共に過ごしましょう！
AKO
Online
ピラティス(マット＆リフォーマー)
ボディバランスセルフ整体法資格
趣味はマラソン！！！そして、カフェ巡り♩
自身のマラソンのために、体幹トレーニングやピラティスをはじめ、身体の変化やトレーニングの楽しさを実感。
この経験をより多くの方へ伝えるためインストラクターの道へ。現在は大手スポーツクラブやスタジオにてクラスを担当。
美姿勢を目指し、楽しく私と一緒にピラティスしましょう☆
フルマラソンもこなす美しく動けるAKOボディ目指して一緒に動きましょう！
MARIKO
Online / リアル
ピラティス・ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター
日本マザーズピラティス協会所属ママボールピラティス🄬マスタートレーナー
子どもの頃から身体を動かすことが大好き！
ボディボードのトレーニングの一環として始めた
ヨガ・ピラティスがライフスタイルの一部に。
妊娠出産で運動不足を感じていた際に、子連れヨガに出会いインストラクター資格を取得。
もっとカラダの使い方を知りたいと解剖学を詳しく学び、同時にピラティスのインストラクター資格取得。
ピラティスを通して、体形維持～ボディメイク、健康的な身体づくりを自身が実践しながらお伝えしていきます！
優しく丁寧な癒しのMARIKOレッスン！
初心者の方も安心してご参加ください。
JUNKO
リアル
ピラティス・POP Pilates
FLOピラティス・アニマルフロー
体幹トレーニング大好き、ポールダンス大好きなJUNKOです！！！
動くことの楽しさを伝えていきたいと思いインストラクターの道へ
無理なく楽しくレッスンしていきます！！！
達成感や爽快感、リラックスを味わいたい方は
是非レッスンのご参加お待ちしております！！
ダンスで鍛えた動きの美しさは、マネしたくなる
しなやかさ。
１度レッスンを受けたらきっとファンになるはず♡
Lesson variation
月曜日
ファンクショナルローラーピラティス
AM 10:00～11:00
理学療法士が解剖学に基づき考案したローラー（ストレッチポール）を使用したピラティスクラス
リハビリからアスリートのコンディショニングまで！
背骨や骨盤の位置を正しく整え、関節可動域を広げインナーから使える芯から強く美しいからだづくり！肩こりや腰痛を緩和し美しい姿勢目指しましょう。
終わった後は整体で整えたようにからだが動きやすくスッキリ！週の始めにお勧めのセルフメンテナンス
＊ローラーはご自身でご用意いただきます。
MARIKO
土曜日（月4回）
BODY MAKE pilates
AM 10:10～11:10
ピラティスの基本的なエクササイズに加えて、美脚、お腹痩せやヒップアップなどのボディメイクを意識したクラス
ビギナークラスより強度UP！
ピラティスしたことがある方・運動習慣のある方におススメ！
簡単な方法もご案内いたしますので、ピラティスがはじめての方でもOK！
YUKO
水曜日（月4回）土曜日（月2回）
Begginer pilates
ピラティスの基礎的なエクササイズを習得するための初心者向けの優しいピラティス
腰痛・肩こり・頭痛・冷え性・猫背・便秘などの不調を改善し、血流、代謝UPで太りにくい、健康的でしなやかな美しいからだを手に入れましょう！
はじめての方におススメ！
YUKO
水曜日（海浜幕張）
Online 不定期（月２回）
POP Pilates
ピラティスをもっと楽しく！LA発のポップピラティス！
ピラティスの動きをベースに、ウォームアップ・腹筋・ヒップアップ・コア・上半身・ストレッチなど
ターゲットごとにトラック（曲）に合わせて楽しく動きます！
キツくて思わず笑っちゃう！
みんなで楽しく汗をかきながらボディメイクしたい方におススメ！
KIYOKA・JUNKO・YUKO
木曜日（月２回）
Open beauty pilates
AM 9:30
朝の時間を有効に使うテーマ別ピラティス
ポッコリお腹解消「骨盤底筋ピラティス」
肩背中をほぐそう「肩こり解消ピラティス」
など
毎回異なる部位にフォーカスしあなたのキレイを創りましょう！
MARIKO
水曜日（海浜幕張）
Online 不定期
FLO Pilates
ピラティスの動きを流れる（フロー）ように音楽に合わせて動く最新ピラティス
１曲を繰り返し行いフローステート（無心）を目指し集中力を高め心身のリフレッシュ効果があります！
流れるようなしなやかな動きでストレッチ効果も高く、終わった後はスッキリ体もこころも軽くなります♪
ピラティス未経験でも大丈夫！
優しい動きでどなたでも楽しんで頂けます。
JUNKO
Price List
お得な月額 Freeプラン
初月40％OFF キャンペーン対象(6月まで)
初月40％OFF キャンペーン対象(6月まで)
Special Plus Packege プラン
Specilal
plus Free
ピラティスの効果を出すBestプラン！
月額Free＋カウンセリング＋Personal月1回
Onlineレッスン受け放題＆海浜幕張でのリアルレッスン＆＋通常￥7,500パーソナルレッスン（Onlineまたはリアル）1回がセットになったお得なスペシャルパッケージ！
体にお悩みや改善したい点があり短期で効果を最大限に感じたい方にお勧め！
￥14,000
Specilal
plus Online
オンラインで結果を出す最短コース！
月額Online＋カウンセリング＋Personal月1回
Onlineレッスン受け放題＋通常￥7,500のパーソナルレッスン（Onlineまたはリアル）1回がセットになったお得なスペシャルパッケージ！
体にお悩みや改善したい点があり効率的に結果を出したい方にお勧めです！
￥12,000
Beauty Set プラン
plus BEAUTY
Free
内から外から綺麗を目指したい方
月額Free
＋NATURAL MATERIALSスキンケアセット
Onlineレッスン受け放題＆海浜幕張でのリアルレッスン
＋NATURAL MATERIALS基礎化粧品がセットになったBeautyパッケージ！
レッスン月額が￥1,000お得になります♡
¥8,000
¥7,000
ピラティス月額
＊＋NATURAL MATERIALS化粧品代金がかかります
plus BEAUTY
Online Free
良いものを便利に選択したい方
Online月額Free
＋NATURAL MATERIALSスキンケアセット
Onlineレッスン受け放題
＋NATURAL MATERIALS 基礎化粧品がセットになったBeauty パッケージ！
レッスン月額￥1,000お得になります♡
¥6,000
¥5,000
ピラティス月額
＊＋NATURAL MATERIALS化粧品代金がかかります
回数券・ドロップイン
リアルレッスン回数券 / 5チケット￥8,800
ドロップイン（1回）
＊オンライン￥1,500
＊リアルレッスン￥2,000
ＰＥＲＳＯＮＡＬ
パーソナルレッスン（1対1レッスン）
体験 ￥3,500
1回 ￥7,500
パーソナル4回数券 ￥28,000
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オンラインレッスン
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長時間に渡りご参加できなかった場合はご相談ください
＜レッスンについて＞
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代替レッスンに無料にてご招待させて頂きます。
レッスン開始１５分を過ぎてご参加が0の場合はcloseとさせて頂きます。
＜ご参加について＞
・痛みがある場合は無理をせずご自身の判断で中断してください
・体調がすぐれない場合、医師から運動を制限されている場合は
お休みしてください。
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キャンセルはレッスン開始2時間前まで無料です
それ以降、お客様のご都合によるご返金は致しかねます
＜SNS掲載について＞
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不可の方は事前にお知らせください
またレッスンの動画撮影・配布は厳禁といたします
リアルレッスン
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・ご家族の感染症疑いなどがある場合にはお休みしてください。
キャンセルの場合には直ちにご連絡ください。