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カウンセリング→ピラティスレッスン
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instructor
YUKO
plus PILATES 代表
Online /リアル
ピラティスMaster Trainer・POP Pilates instructor・養成講座講師・インストラクター研修・コンサルティング
人生に価値あるplusをテーマに前向きに生きるための心と体の美と健康をサポートします。
OLから妊娠・出産を経てフィットネスに出会い、不調やコンプレックスを改善し、人生がplusに転換。
一生もののピラティスを丁寧に効果的にお伝えします！
余計なものを手放してスッキリとポジティブなMind＆ボディメイクも意識したBeautyをレッスンにPlus！
運動神経や経験、年齢に関係なく、気持ちも前向きになれる有意義な時間を共に過ごしましょう！
KIYOKA
Online
ピラティス・POP Pilates SUPNESS
FLOピラティス・SIXPAD WAVER
常に笑顔を忘れずに、どんな事でも楽しむことを
モットーにしているKIYOKAです！
太陽みたいに輝くこと…
自分と関わってくださる方を明るく照らし、そしてみんなをつなぐことを目標としています。
時には強く見せる事も、かっこよく見せることも必要です。でも、ありのままのあなたも素敵です。
とにかく楽しく体を動かしましょう！
合言葉は Having FUN！
全力で励まして元気づけてくれるかっこいいKIYOKAレッスン！ぜひ体験しに来てね♪
AKO
Online
ピラティス(マット＆リフォーマー)
ボディバランスセルフ整体法資格
趣味はマラソン！！！そして、カフェ巡り♩
自身のマラソンのために、体幹トレーニングやピラティスをはじめ、身体の変化やトレーニングの楽しさを実感。
この経験をより多くの方へ伝えるためインストラクターの道へ。現在は大手スポーツクラブやスタジオにてクラスを担当。
美姿勢を目指し、楽しく私と一緒にピラティスしましょう☆
フルマラソンもこなす美しく動けるAKOボディ目指して一緒に動きましょう！
MARIKO
Online / リアル
マットピラティス・ファンクショナルローラーピラティスミドルインストラクター
日本マザーズピラティス協会理事
ママボールピラティス🄬マスタートレーナー
子どもの頃から身体を動かすことが大好き！
ボディボードのトレーニングの一環として始めた
ヨガ・ピラティスがライフスタイルの一部に。
妊娠出産で運動不足を感じていた際に、子連れヨガに出会いインストラクター資格を取得。
もっとカラダの使い方を知りたいと解剖学を詳しく学び、同時にピラティスのインストラクター資格取得。
ピラティスを通して、体形維持～ボディメイク、健康的な身体づくりを自身が実践しながらお伝えしていきます！
優しく丁寧な癒しのMARIKOレッスン！
初心者の方も安心してご参加ください。
JUNKO
リアル
ピラティス・POP Pilates
FLOピラティス・アニマルフロー
体幹トレーニング大好き、ポールダンス大好きなJUNKOです！！！
動くことの楽しさを伝えていきたいと思いインストラクターの道へ
無理なく楽しくレッスンしていきます！！！
達成感や爽快感、リラックスを味わいたい方は
是非レッスンのご参加お待ちしております！！
ダンスで鍛えた動きの美しさは、マネしたくなる
しなやかさ。
１度レッスンを受けたらきっとファンになるはず♡
Lesson variation
月曜日
ファンクショナルローラーピラティス
AM 10:00～11:00
理学療法士が解剖学に基づき考案したローラー（ストレッチポール）を使用したピラティスクラス
リハビリからアスリートのコンディショニングまで！
背骨や骨盤の位置を正しく整え、関節可動域を広げインナーから使える芯から強く美しいからだづくり！肩こりや腰痛を緩和し美しい姿勢目指しましょう。
終わった後は整体で整えたようにからだが動きやすくスッキリ！週の始めにお勧めのセルフメンテナンス
＊ローラーはご自身でご用意いただきます。
MARIKO
土曜日（月4回）
Online／海浜幕張
BODY MAKE pilates
AM 10:10～11:10
ピラティスの基本的なエクササイズに加えて、美脚、お腹痩せやヒップアップなどのボディメイクを意識した強度高めのクラス
ピラティスしたことがある方・運動習慣のある方・運動パフォーマンスをUPしたい方におススメ！
優しい方法もご案内いたしますので、ピラティスがはじめての方でもOK！
YUKO
水曜日（月4回）土曜日（月2回）
Begginer pilates
ピラティスの基礎的なエクササイズを習得するための初心者向けの優しいピラティス
腰痛・肩こり・頭痛・冷え性・猫背・便秘などの不調を改善し、血流、代謝UPで太りにくい、健康的でしなやかな美しいからだを手に入れましょう！
はじめての方におススメ！
YUKO
水曜日（海浜幕張）
Online 不定期（月２回）
POP Pilates
ピラティスをもっと楽しく！LA発のポップピラティス！
ピラティスの動きをベースに、ウォームアップ・腹筋・ヒップアップ・コア・上半身・ストレッチなど
ターゲットごとにトラック（曲）に合わせて楽しく動きます！
キツくて思わず笑っちゃう！
みんなで楽しく汗をかきながらボディメイクしたい方におススメ！
KIYOKA・JUNKO・YUKO
木曜日（月２回）
Classical pilates
AM 9:30
ジョセフピラティス氏が考案した伝統的ピラティス
呼吸に集中し流れるようにフローで（続けて）動いて行きます！
終わった後は全身がスッキリ軽くなります。
ピラティスの効果を感じたい方におススメです！
MARIKO
水曜日（海浜幕張）
Online 不定期
FLO Pilates
ピラティスの動きを流れる（フロー）ように音楽に合わせて動く最新ピラティス
１曲を繰り返し行いフローステート（無心）を目指し集中力を高め心身のリフレッシュ効果があります！
流れるようなしなやかな動きでストレッチ効果も高く、終わった後はスッキリ体もこころも軽くなります♪
ピラティス未経験でも大丈夫！
優しい動きでどなたでも楽しんで頂けます。
JUNKO
Noitce
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代替レッスンに無料にてご招待させて頂きます。
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・痛みがある場合は無理をせずご自身の判断で中断してください
・体調がすぐれない場合、医師から運動を制限されている場合は
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