理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティス

リハビリからアスリートのコンディショニングまで！解剖学に基づき考案されたローラー（ストレッチポール）を使用したピラティスクラス

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背骨や骨盤の位置を正しく整え、関節可動域を広げて、インナーから使える芯から強く美しいからだづくりを！

肩こりや腰痛を緩和し美しい姿勢目指しましょう。

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終わった後は整体で整えたようにからだが動きやすくスッキリ！週の始めにお勧めのセルフメンテナンス

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​＊ローラーはご自身でご用意いただきます。

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ピラティスの基本的なエクササイズに加えて、美脚、お腹痩せやヒップアップなどのボディメイクを意識したクラス

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ビギナークラスより強度UP！

ピラティスしたことがある方・運動習慣のある方におススメ！

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簡単な方法もご案内いたしますので、ピラティスがはじめての方でもOK！

ピラティスの基礎的なエクササイズを習得するための初心者向けの優しいピラティス

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腰痛・肩こり・頭痛・冷え性・猫背・便秘などの不調を改善し、血流、代謝UPで太りにくい、健康的でしなやかな美しいからだを手に入れましょう！

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はじめての方におススメ！

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ピラティスの動きをベースに、ウォームアップ・腹筋・ヒップアップ・コア・上半身・ストレッチなど

ターゲットごとにトラック（曲）に合わせて楽しく動きます！

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キツくて思わず笑っちゃう！

みんなで楽しく汗をかきながらボディメイクしたい方におススメ！

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朝の時間を有効に使うテーマ別ピラティス

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ポッコリお腹解消「骨盤底筋ピラティス」

肩背中をほぐそう「肩こり解消ピラティス」

など

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毎回異なる部位にフォーカスしあなたのキレイを創りましょう！